Mein Yoga Stil

Mein Yoga Stil ist ein überwiegend sanft dynamisches Rücken gerechtes Yoga, meine Yoga Grundausbildung habe ich von René Schliwinski aus Chemnitz in Vinyasa Yoga erhalten, mit den Grundsätzen

1. Funktion ist wichtiger als Form (d.h. die Übung darf Dir gut tun und Ihren Zweck erfüllen, das ist wichtiger als dass es toll aussieht)
2. Fordere Dich in der Übung und überfordere Dich nicht (finde das richtige Maß, höre auf Deinen Körper)
3. Koordiniere Deine Bewegungen sinnvoll mit Deinem Atem (Vorbeuge = Ausatmen, Rückbeuge = Einatmen).

Das ist die Grundlage meines Stils. Ich möchte, dass der Sinn hinter jeder Übung verständlich wird und dass jede/r die Übungen selbstständig nach den eigenen Voraussetzungen so exakt wie möglich durchführen kann.

Einen großen Raum in meinem Unterricht nehmen Meditation und Entspannung ein: das Zur Ruhe Kommen von Körper und Geist, so wie die tiefe ruhige, mit der Bewegung verbundene Atmung.

Meine Yoga Kurse sind in der Regel in einem 6-er Rhythmus aufgebaut: 3 x Vinyasa Yoga, 1 x LU JONG, 1 x Partneryoga, 1 x Yin Yoga.

Zeit:   Zur Zeit gibt es einen offenen Kurs JEDEN MONTAG 19.30 - 21.30 Uhr
Ort:   Yoga room, Ritterstr. 7, 09112 Chemnitz