Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan)

Ich unterrichte bei Bedarf auch sehr gerne Kundalini Yoga (KY) nach Yogi Bhajan (1929 - 2004). Es hat seinen Ursprung in der Sikh Tradition Nordindiens und wurde durch Yogi Bhajan in den 1960er Jahren in die USA gebracht, von wo aus es sich weltweit verbreitet hat.

KY ist Yoga der Energie. Ähnlich wie im Vinyasa Yoga wird überwiegend dynamisch geübt. Die Übungsreihen (Kriyas) sind fest vorgegeben und speziellen, sehr vielfältigen Themen gewidmet.

Große Aufmerksamkeit wird der Atmung, Energielenkung, Meditation (auch dynamisch) und dem Stimmeinsatz (chanten) gewidmet.

Ein spezielles Format ist das morgendliche Sadhana über 150 min, das mit einem langen Gebet beginnt und nach der Kriya mit einem 60 min gemeinsamen Chanten endet. Es ist traditionell frei für alle (auch das anschließende gemeinsame Frühstück auf Spendenbasis) und wird von mir sehr gern angeboten, wenn sich min. 4 Teilnehmer zusammen finden.